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今天(3/25)是開始減肥第三天

 

目前沒有打算用絕食的方式來減肥,所以利用最簡單也最困難的方式

 

運動

 

不過吃的東西盡量挑少熱量的東西

 

但是戒除炸物,餅乾 少吃肉類,飲料

 

減肥行事曆(3/23)

 

8:00 起床

 

8:30開始運動

 

9:00 結束運動

 

10:00洗完澡去上班

 

22:30回家

 

23:00 開始晚間運動

 

24:00 盥洗完畢睡覺

 

目前運動進度:早上運動*2 晚上運動*3

 

整體運動時間:2h30m

 

目前用來運動的東西真是好東西,不但很容易出汗

 

而且也不會讓你覺得運動的度日如年,如隔三秋

 

慢跑的時間就過的超級無敵慢,每跑一圈都是一種折磨

 

為了不讓我減肥失敗後大家罵這個用品

 

暫時不公佈減肥產品名稱,不過不是食品

 

原本kg:113

 

預計量體重時間:5/1 相隔時間:36天

 

過幾天拿到相機會拍張減肥前的照片

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    azer7890 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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