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今天(3/25)是開始減肥第三天
目前沒有打算用絕食的方式來減肥,所以利用最簡單也最困難的方式
運動
不過吃的東西盡量挑少熱量的東西
但是戒除炸物,餅乾 少吃肉類,飲料
減肥行事曆(3/23)
8:00 起床
8:30開始運動
9:00 結束運動
10:00洗完澡去上班
22:30回家
23:00 開始晚間運動
24:00 盥洗完畢睡覺
目前運動進度:早上運動*2 晚上運動*3
整體運動時間:2h30m
目前用來運動的東西真是好東西,不但很容易出汗
而且也不會讓你覺得運動的度日如年,如隔三秋
慢跑的時間就過的超級無敵慢,每跑一圈都是一種折磨
為了不讓我減肥失敗後大家罵這個用品
暫時不公佈減肥產品名稱,不過不是食品
原本kg:113
預計量體重時間:5/1 相隔時間:36天
過幾天拿到相機會拍張減肥前的照片
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